Беларусь 
Австрия 
Азербайджан 
Аргентина 
Армения 
Бельгия 
Болгария 
Великобритания 
Венгрия 
Германия 
Греция 
Грузия 
Египет 
Израиль 
Индия 
Иран 
Испания 
Италия 
Казахстан 
Канада 
Китай 
Кыргызстан 
Латвия 
Литва 
Молдова 
Нидерланды 
Объединенные Арабские Эмираты 
Польша 
Португалия 
Россия 
Сейшельские Острова 
Сербия 
Словакия 
США 
Таджикистан 
Туркменистан 
Турция 
Узбекистан 
Хорватия 
Черногория 
Чехия 
Швейцария 
Швеция 
Эстония 
Япония 
Пакистан 
.png)
Анатомия силовых упражн для мужч и женщ
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
