Авторизация
Логин / E-mail *
Пароль *
Авторизация
Сравнение
избранное
Избранное
Каталог продукции

Палки для скандинавский ходьбы (пара)

Добавить в избранное
В наличии
Артикул: 35ST
43.82 руб.

Телескопическая конструкция , имеет 3 секции. Длинна палки от 65-135 см, 310 г Ростовка от 100 до 192 см. Телескопические палки регулируются по длине, что позволяет их использовать для разных видов тренировок, регулировать под свой рост, а благодаря компактному размеру они легко помещаются в багажник машины или дорожную сумку. Скандинавская ходьба или ходьба с палками – уникальный вид фитнеса, исключительно полезный для здоровья, не имеющий противопоказаний и доступный людям всех возрастов. Специальные палки для ходьбы, используемые во время занятий, увеличивают нагрузку на верхнеплечевой отдел, благодаря чему задействовано более 90% мышц. Ходьба с палками полезна после операций, при болезнях суставов и позвоночника, сердечно-сосудистой системы и даже при болезни Паркинсона. Скандинавская ходьба снимает напряжение во время стрессов. Техника ходьбы и интенсивность тренировки Техника проста: основной ее элемент — ШАГ — каждому знаком с раннего детства. 1. Выпрямитесь, корпус чуть наклоните вперед. Теперь нужно скоординировать движения рук. Сначала просто пройдитесь, неся палки за середину параллельно земле. Ощутите незаметный при обычной ходьбе противоход: левая рука вперед — правая нога вперед, левая нога — правая рука. 2. Теперь опустите палки, возьмите так, как будете держать при ходьбе, и волоком тяните их за собой. Попрактикуйтесь, действуя сначала только одной ногой и одной рукой и палкой, чтобы телу было проще освоить движения. Когда подскажет ритм, отталкивайтесь одновременно: левой палкой — правой пяткой, правой палкой — левой пяткой. Интенсивность тренировки регулируйте сами. Хотите увеличить нагрузку — сильнее отталкивайтесь руками, делайте шаги шире, увеличьте длину палок. Чтобы подобрать палки правильной длины, рост в сантиметрах умножают на коэффициент. 0,66 — для облегченных тренировок. 0,68 — для стандартных тренировок. 0,7 — для усиленных нагрузок. 3. Алгоритм действия рук тот же, что и при катании на лыжах. Немного согните руки в локтях и двигайте ими вверх-вниз, отталкиваясь палками от поверхности. В верхнем положении рука поднимается под углом примерно 45 градусов, «нижняя» рука в то же время отодвигается назад на уровне таза. Техника скандинавской ходьбы с палками основана на правильной постановке стоп и работе руками. 4. Стопы ставьте прямо. Сначала — на пятку. Затем, совершив толчок, стопа перекатывается вперед, вес переходит на подушечки стопы, на пальцы, на пятку другой ноги, и снова то же самое, но с другой ноги.

Штрихкод
6900112000469
Материал
пластик, аллюминий
Размер (см)
65-135
Производитель
Union Source Co LTD
Поставщик
ОДО Сабрия
Страна производства
Китай
Отзывы (0)
0 / 5
Еще отзывы
Отзывы могут оставлять только зарегистриванные
Похожие товары
Под заказ
Футбольный мяч для тренировок MOLTEN F4A1710 PU PVC 4d
65.99 руб.
Под заказ
Баскетбольный мяч для тренировок MOLTEN B5G2000, резиновый pазмеp 5
80.56 руб.
Под заказ
"Эспандер кистевой ""Fortius NEON"" 30 кг, (желтый)"
Артикул: H180701-30FY
4.86 руб.
Под заказ
Баскетбольный мяч для тренировок MOLTEN B3G2000 FIBA, резиновый размер 3
71.08 руб.
Под заказ
Баскетбольный мяч для соревнований MOLTEN B7G4000-X FIBA, синт. кожа pазмер 7
270.07 руб.
В наличии
Набор Наконечников для скандинавской ходьбы
Артикул: 4SP
6.10 руб.
Под заказ
Мяч футбольный Derbystar Brillant Replica , размер 5
140.24 руб.
В наличии
Бадминтон в наборе (воланчик+ракетки) в чехле
Артикул: SP-DV-S-26
15.38 руб.
Под заказ
Тренажер для прыжков "Crazy jump". Игрушка
Артикул: DV-T-2458
31.98 руб.
Под заказ
Мяч футбольный Select Team №5 FIFA Basic Бело-синий
142.14 руб.
Под заказ
Мяч футбольный
Артикул: SEMI-2
29.11 руб.
Лидер продаж
В наличии
Коврик для йоги
Артикул: K04
32.77 руб.
Под заказ
"Эспандер кистевой ""Fortius"" 40 кг (желтый")
Артикул: H180701-40MY
4.86 руб.
Под заказ
Мяч гандбольный Combo DB EHF №3 Сине-оранжевый
115.61 руб.
Под заказ
Мяч футбольный Select Super Fifa №5
260.59 руб.
Под заказ
Дартс 15" с магнитным полотном (+6 магнит.дротиков)
Артикул: DV-S-246
30.58 руб.
В наличии
Фитбол
Артикул: VT20-10584
24.34 руб.
Под заказ
Мяч волейбольный
Артикул: AV-12
36.04 руб.
Под заказ
Велотренажер Atlas Sport Fitness Red
223.13 руб.
Под заказ
Фрисби
Артикул: FS2
6.10 руб.
Просмотренные товары
Купить в один клик
Имя*
Фамилия*
Мобильный телефон (в межд. формате, например +375291112233)*
Email *
Комментарий к заказу
Подтвердите, что вы не робот *
Форма обратной связи
Имя
Телефон
Email *
Сообщение *
Подтвердите, что вы не робот *